00:00 Schlafprobleme - Das kannst du verbessern
18:45 Auswirkungen von Koffein, Alkohol & Cannabis auf Schlaf
25:45 Supplementierung von Melatonin
29:15 Favorisierte Maschinen: Schulter
34:25 Freie Gewichte vs. Maschinen
37:45 Hammer Strength Incline Chest Press

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