Q&A: Langfristige Planung für Diät und Aufbau, beste Bizepsübung und WNBF Profi Wettkampf
00:00 Langfristige Diät und Aufbauplanung
14:30 Spider-Curls für den Bizeps
21:25 Unsere favorisierten Bizepübungen
27:00 BB Profiklasse bei der WNBF Germany
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