Q&A: Kein Wachstum der seitlichen Schulter trotz Seitheben & Frauen klären im Gym

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00:00 Kein Schulterwachstum trotz Seitheben?
02:15 Das Schulterblatt und der scapulo-humerale Rythmus
06:05 Das Handgelenk beim Seitheben
07:45 Ellbogengelenk strecken oder anwinkeln?
09:40 Schulter maximal zu isolieren
12:30 Side Delts besser spüren
15:45 Dehnposition beim Seitheben überladen
20:45 Frauen klären im Gym

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