Q&A: Der Wechsel zwischen Aufbau und Diät, Intensitätstechniken, Pausenzeiten & Insektenprotein

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02:10 Insekten als Proteinquelle?
09:45 Aktueller Split: Volumen & Frequenz
12:15 Seth Feroce: 25 Sätze Kniebeugen - Selbstzerstörung
22:10 Rest-Pause vs. MYO-Reps
26:40 Straight-Sets vs. Intensitätstechniken
32:50 Pausenzeiten für Hypertrophie
36:45 Durchgängiger Überschuss oder regelmäßige Mini-Cuts?
40:30 Umgang mit der Post-Competition Phase
45:00 Das Zusammenspiel aus Aufbau und Diät

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