00:00 Ermüdungserscheinungen und Muskelkater nach dem Training
05:05 Minimaler Muskelkater für bessere Performance?
07:52 Training oder Pause bei Muskelkater?
09:45 Wettkämpfe & Urlaube
12:22 Trainingsapproach im Urlaub
16:05 25 Sätze Squats: Aftermath
18:15 Hell Week der Navy Seals
26:10 Schmerzresistenz erhöhen

Diese Episode auf Youtube:
https://youtu.be/wWFiRaFYSxA

Code: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel:
https://evosportsfuel.de/discount/hyper

Coaching & Wettkampfvorbereitung:
https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/

Website:
https://www.physiqueevolution.de

Physique Evolution Playlist:
https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=5a3545876a3d467e

Instagram:
https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf

TikTok:
https://www.tiktok.com/@luisfrielingsdorf

Email: coaching@luisfrielingsdorf.de