00:00 Personal Trainings in Kombination mit Online Coaching
08:30 Hohes Volumen & geringe Frequenz vs. geringes Volumen & hohe Frequenz
10:55 Die optimale Satzanzahl pro Muskel pro Einheit
12:55 Die perfekte Trainingshäufigkeit pro Muskel pro Woche
16:22 BCAA’s vs. EAA’s vs. Whey Protein
19:28 Wie wichtig sind Supplements?
21:55 Relevanz von EAA’s als Intra-Workout
27:08 Lieber wissen wann oder wie man stirbt?

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