#143 - Wettkampfvorbereitung als First-Timer, Pre-Prep Cut & Offseason vs. Diät Mentalität

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00:00 Herbstsaison 2023
01:40 Das ideale Coaching für First-Timer
02:45 Darum macht man einen Pre-Prep Cut
04:45 Schwachstellen richtig erkennen
06:40 Das musts du vor der Prep optimieren
09:30 Mentalität: Offseason vs. Cut
10:55 In diese Phase musst du investieren
11:40 Progress-Indikatoren in der Offseason
15:00 Julian Zietlow: Follow your highest excitement
16:45 Delayed Gratification: Darum ist es wichtig

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