Physique Evolution Podcast

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#149 - Mehr Progression mit weniger Training

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00:00 Ein Buch kann dein Leben verändern
02:30 Extreme Ownership - Jocko Willink
07:40 Anpassung der Trainingsfrequenz
11:15 Weniger Training aber mehr Progress
14:15 Bleib offen und fahr dich nicht fest
18:00 Autoregulative Restdays nutzen

Diese Episode auf Youtube:
https://youtu.be/F8NXcBWGbw0

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Über diesen Podcast

Der "Physique Evolution Podcast" ist ein evidenzbasierter Podcast zum Thema Bodybuilding, Fitness und Ernährung. Mein Name ist Luis Frielingsdorf, bin Natural Bodybuilder & Coach und möchte dir dabei helfen dein Wissen zu erweitern und deine Ziele zu erreichen. Ich interviewe Top Experten aus dem Feld und produziere Episoden mit anderen Athleten und Coaches.

von und mit Luis Frielingsdorf

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