Willkommen zu einer neuen Episode des "HYPERTROPHYCAST".
Ich spreche über meine aktuelle Diät und beantworte die Fragen, welche mich in erreicht haben.
Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen konntet, würde ich mich je nach Platform über ein Abo und eine Bewertung freuen!
Vielen Dank für den Support und bis nächsten Woche.

TIMESTAMPS:
00:01:20 WNBF Seminar in München & Posingseminar in Köln
00:06:46 Mein erster Diätzyklus
00:09:13 Training im Kaloriendefizit
00:16:22 Deload + Dietbreak
00:20:18 Anpassungen für den zweiten Teil der Diät
00:27:55 Wieviele Wettkämpfe in der ersten Season?
00:33:20 Nach einer Diät direkt in den Aufbau oder erst auf Maintenance?
00:43:05 Relative Intensität in der Maintenance Phase?

Fragen, Vorschläge und Feedback:
https://docs.google.com/forms/d/1P6FCqeZ3D_CmMfM7mptYYBjXwWjN-0U93IyhEktu3wA/edit?usp=sharing

HYPERTROPHYCAST PLAYLIST:
https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=_0Bk6Ne_Rpqu6I3osX64Sg

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