Willkommen zu einer neuen Episode des "HYPERTROPHYCAST".
Heute mit Johannes Joßberger, Coach bei AP Methods, im Live Format um über den Zusammenhang zwischen Hypertrophie und Maximalkraft zu sprechen.
Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen konntet, würde ich mich je nach Platform über ein Abo und eine Bewertung freuen!
Vielen Dank für den Support und bis nächsten Woche.

TIMESTAMPS:
00:06:40 Einflussfaktoren auf Maximalkraft
00:11:43 Neuronale Effizienz & Hypertrophie
00:16:50 Fatigue Management und Autoregulation
00:25:20 Verletzungen und Prävention im Powerlifting
00:34:15 Absolute und relative Intensität
00:43:00 Kraft für Hypertrophie
00:53:20 Periodisierung eines Peakingblocks
01:03:53 Stellenwert von Hypertrophie für Maximalkraft

Johannes auf Instagram:
https://www.instagram.com/pumping_johann/

AP Methods:
https://apmethods.de/

Fragen, Vorschläge und Feedback:
https://docs.google.com/forms/d/1P6FC...

HYPERTROPHYCAST PLAYLIST:
https://open.spotify.com/playlist/3BT...

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