Heute mit Pro Natural Bodybuilder Patrick Teutsch als Gast.
Wir haben über Trainingsintensität und seinen antizyklischen Volumenansatz gesprochen.
Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen konntet, würde ich mich je nach Plattform über ein Abo und eine Bewertung freuen!
Vielen Dank für den Support und bis nächsten Woche.

TIMESTAMPS:
00:02:30 Mindset als Wettkampfathlet
00:08:20 Verbesserung von Bauch & Waden
00:17:15 Marker für Progression
00:22:45 Einschätzung der relativen Intensität
00:42:30 Antizyklischer Trainingsstress
00:59:20 Dynamischer vs. statisches Ansatz

Patrick auf Instagram:
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