Willkommen zu Part 2 von 2 der Unterhaltung mit Sepehr Bahadori aka Brosep.
Sep ist Natural Bodybuilding Pro und hat sich Zeit genommen um mit mir über seine vierte Contest Prep im Natural Bodybuilding zu sprechen.
Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen konntet und euch weitere Episoden mit Sep wünscht, würde ich mich je nach Platform über ein Abo, Like, Review oder Kommentar freuen!
Vielen Dank für den Support und bis nächsten Sonntag.

TIMESTAMPS:

00:00 Ausgangslage für die Prep
04:24 Dietbreaks: Geplant oder reaktiv?
15:19 Kalorien im Deload
19:12 Push/Pull/Beine Split
23:01 Trainingsvolumen im Defizit
30:30 Entwicklung als Athlet über die Trainingskarriere
36:55 Endziel im Bodybuilding: Mr. Olympia?

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