Willkommen zur vierten Folge des "HYPERTROPHYCAST".
Heute haben wir Sepehr Bahadori aka Brosep zu Gast. Sep ist Natural Bodybuilding Pro und hat sich Zeit genommen um eure Fragen zu beantworten.
Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen konntet und euch weitere Episoden mit Sep wünscht, würde ich mich je nach Platform über ein Abo, Like, Review oder Kommentar freuen!
Vielen Dank für den Support und bis nächsten Sonntag.

TIMESTAMPS:
00:00:00 Intro
00:02:30 GNBF DM 2019
00:06:13 Sep's Gym und nächster Wettkampf
00:10:05 Aktuelle Improvement Season
00:14:30 Rationalen für Quadübungen
00:23:52 45 Arbeitssätze für den Rücken
00:28:18 Satz- vs. Intensitätsprogression
00:38:40 Starvolumen für neue Klienten
00:41:58 Posing erlernen
00:45:25 Mini Cuts im Aufbau
00:53:05 Verlustraten in der Diät
00:56:28 Einschränkungen bei IIFYM
00:57:31 Stoff und sportliche Ziele
01:03:20 Genetisches Limit
01:07:30 Outro

Sep auf Instagram:
https://www.instagram.com/bro_sep

Sep auf Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCYbKyDZMx_Oj8vKJX65z6NQ

Fragen, Vorschläge und Feedback:
https://docs.google.com/forms/d/1P6FCqeZ3D_CmMfM7mptYYBjXwWjN-0U93IyhEktu3wA/edit?usp=sharing

HYPERTROPHYCAST PLAYLIST:
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