In Part 2 von 2, der Roundtable Diskussion mit Lukas Müller & Jan Frisse, sprechen wir über 2-a-day Training
Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen konntet und euch weitere Episoden mit den Beiden wünscht, würde ich mich je nach Plattform über ein Abo, Like, Review oder Kommentar freuen!
Vielen Dank für den Support und bis nächsten Sonntag.

TIMESTAMPS:
00:00 2 Trainingseinheiten pro Tag
07:40 Timing der Ernährung
14:50 Intra-Workout Shakes
21:30 Übungsaufteilung: AM & PM
27:45 Koffeinkonsum
32:22 2-a-day: Qualität vs. Quantität

Lukas auf Instagram:
https://www.instagram.com/motivationking/?hl=de

Jan auf Instagram:
https://www.instagram.com/janfrisse/?hl=de

Jan Podcast:
https://open.spotify.com/show/1OmzAJuchpHk8NQVUWiWGS?si=IlGCG0q0Shqs9kDcE5jDBA

Fragen, Vorschläge und Feedback:
https://docs.google.com/forms/d/1P6FC...

HYPERTROPHYCAST PLAYLIST:
https://open.spotify.com/playlist/3BT...

Website & Coaching:
https://www.luisfrielingsdorf.de

Youtube:
https://www.youtube.com/user/RatedRCA

Instagram:
https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf

Email: coaching@luisfrielingsdorf.de