Willkommen zu Part 2 von 2 der Unterhaltung mit Sepehr Bahadori aka Brosep.
Im ersten Teil der Unterhaltung haben wir bereits über Sep's Wettkampfvorbereitung, welche gerade auf der Kippe steht, gesprochen. In dieser Episode beantworten wir Zuschauerfragen.
Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen konntet und euch weitere Episoden mit Sep wünscht, würde ich mich je nach Plattform über ein Abo, Like, Review oder Kommentar freuen!
Vielen Dank für den Support und bis nächsten Sonntag.

TIMESTAMPS:
00:00 Ab wann sollte man in einem Extended Cut Refeeds einbauen?
08:55 Melatonin für besseren Schlaf?
16:20 Richtige Verwendung vom Gewichthebergürtel?
19:55 Geplante vs. autoregulative Restdays?
26:10 Tipps für eine bessere Kniebeuge?
36:55 Welche Übungen im Superssatz?

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