Willkommen zu Part 2 von 2 des Roundtables mit Frederik & Johannes.
Im ersten Teil haben wir bereits über das Thema Top- & Backoffsätze gesprochen.
In dieser Episode haben wir ein Q&A für euch in dem wir tiefgründig auf vier interessante Zuhöhrerfragen eingehen.
Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen konntet und euch weitere Episoden mit Frederik und Johannes wünscht, würde ich mich je nach Plattform über ein Abo, Like, Review oder Kommentar freuen!
Vielen Dank für den Support und bis nächsten Sonntag.

TIMESTAMPS:
00:00:00 Wiedereinstieg nach dem Deload in der Diät
00:18:45 3er Split vs. 2er Split
00:33:15 Mikromanagement und Kalorienperiodisierung
00:54:00 Verwendung von MYO-Reps

AP Methods:
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Johannes auf Instagram:
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Frederik auf Instagram:/
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Fragen, Vorschläge und Feedback:
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