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00:00 Die 3 Phasen einer Prep
03:40 Pre Prep Cut: Bis wohin?
09:02 Clean Up
11:00 Cut Phase
17:50 Wettkampfvorbereitung
21:15 Libidoverlust
26:50 Programming Anpassungen
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00:00 Daniel’s 4. Wettkampfsaison
04:25 Erwartungshaltung
09:50 Form vs. Platzierungen
16:15 Die Mission: Endhärte
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