00:00 Nächster Trip: Wien, DasGym & ANBF
03:45 Nächste Wettkampfsaison: Welche Klasse?
09:50 Volumen vs. Progress
20:00 Der Weg in die Selbständigkeit: Darauf musst du acht...
00:00 Ein Buch kann dein Leben verändern
02:30 Extreme Ownership - Jocko Willink
07:40 Anpassung der Trainingsfrequenz
11:15 Weniger Training aber mehr Progress
14:15 Ble...
00:00 Übergang ins Powerlifting
07:05 Fettarm in der Pfanne braten
09:30 Leberwerte bei Kraftsportlern
11:00 Potenzial von Athleten ausschöpfen
14:00 Wettkampfpläne in de...
00:00 Das perfekte Wochen-Volumen
02:00 Sätze pro Einheit pro Muskel
05:00 Progress-Analyse für Hypertrophie
07:00 Muskelaufbau und Wiederholungsbereiche
11:30 Vorsicht v...
00:00 Proteinlebensmittel und Verdauung
02:50 Apps um Produktivität zu steigern
09:00 Verdienst als Online Coach
11:20 Grundvoraussetzung für Coaches
15:55 Mouth vs. Nose...
Der "Physique Evolution Podcast" ist ein evidenzbasierter Podcast zum Thema Bodybuilding, Fitness und Ernährung. Mein Name ist Luis Frielingsdorf, bin Natural Bodybuilder & Coach und möchte dir dabei helfen dein Wissen zu erweitern und deine Ziele zu erreichen. Ich interviewe Top Experten aus dem Feld und produziere Episoden mit anderen Athleten und Coaches.
