Episoden Archiv

• #106: Umgang mit Social Media, Fokus im Alltag, Jahreswechsel & Trainingspausen im Urlaub

  00:00 Intro
  01:50 Social Media Detox im Urlaub
  09:50 Im Alltag präsent und fokussiert bleiben
  15:15 Jahreswechsel & Winterdepressionen
  20:00 Trainingspausen muss man ...

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• Q&A: Online Coaching aufbauen, Körperfett und Hormone im Natural Bodybuilding & Goblet Squats

  00:00 Alternative zu Goblet Squats bei zu schweren Kurzhanteln?
  08:00 Bedeutung von Körperfett im Natural Bodybuilding?
  17:00 Online Coaching aufbauen und Kunden gewinnen
  31:00...

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• #104: Wettkampf in England: Peak-Week Strategie, Auftragen der Farbe & Judging bei der BNBF

  00:00 Warm-Up Wettkampf in Birmingham
  02:15 BNBF Midlands
  05:00 Training vor dem Wettkampf im Temple Gym
  09:00 Ladestrategie in der Peak Week
  11:30 Das Auftragen der Farb...

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• Kritik am EVO Gym, Unilateral vs. Bilateral & Faserverläufe - mit Lukas Müller

  00:00 Training in fremden Gyms
  04:25 Kritik am EVO Gym - Das fehlt uns!
  08:05 Bilaterale vs. Unilaterales Training
  12:00 Mechanical Load, Metabolic Stress & Tension on Targ...

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• Q&A: Overreaching Symptome, Muskelversagen vs. RiR, Brusttraining für Frauen & Schlafsupplements

  00:00 Spezialist oder Allrounder: Bodybuilding & Kampfsport
  07:45 Symptome eines Overreachings
  16:30 Wie wichtig ist Spaß im Training?
  23:15 Stimulus to Fatigue Ratio: Musk...

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• #101: Kampfsport, Bodybuilding & Psychologie - das ist der neue Co-Host!

  00:00 Wer ist der neue Co-Host?
  02:15 Daniele’s sportlicher Background
  09:00 Hybrid Athlet: Powerbuilding & MMA
  19:30 Psychologie Studium
  28:00 Outro

  Daniele ...

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• Durch Routinen zur besten Version deiner Selbst werden - mit Lukas Müller

  00:00 Lukas letzte Wettkampfprep
  02:25 Wann gibt er sein Profi-Debut?
  04:20 Was ist eine Routine und warum ist sie wichtig?
  08:00 Das sind die relevanten Routinen für dich
  

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• Trainingspause wegen Corona & Krankheit - Muscle Memory sei dank!

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• So baust du einen fetten Oberarm auf - Bizeps & Brachiales richtig trainieren!

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• Systeme im Online Coaching mit Kevin Speer und Moritz Ruckdeschel

  00:00 Intro
  01:50 Vorstellung von Kevin & Moritz
  05:50 Trainingsplanung: App vs. Google Sheet
  11:10 Ernährungscoaching für Spielsportler
  14:00 Kommunikation und Trai...

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