Episoden Archiv

• #116 - Fazit zur WNBF Germany

  00:00 Underdog vs. Hype
  06:55 Das Finale - WNBF Germany
  07:50 Defizit trotz Krankheit
  09:45 Ladestrategien bei den Wettkämpfen
  15:00 Ablaufplan: Vorwahl und Finale
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• #115 - Fazit zur Deutschen Meisterschaft der GNBF

  00:00 Anreise & Aufenthalt
  04:20 Klasseneinteilung nach Größe
  08:00 GNBB Pro
  12:00 Dan’s Saisonfinale - Bodybuilding 3
  19:20 Stephan - Bodybuilding 4
  21:50 Abg...

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• #114 - Fazit zur EVO Classics 2022

  00:00 Der Abend vor dem Wettkampftag
  03:00 TopTan vs. DreamTan
  08:45 Ben - Classic Physique
  11:30 Post Competition: Intuitiv vs. Tracken
  17:40 Dan - Bodybuilding Mittelge...

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• Q&A: Zunahmeraten im Aufbau, Erhaltungsvolumen & Herausforderungen im Coaching

  00:00 Rapid Fire Q&A
  03:30 Wann sollte man die Kalorien anpassen?
  05:40 Ideale Verlust- und Zunahmeraten?
  09:55 Wieviel Volumen für Muskelerhalt?
  16:00 Coaching von E...

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• #112 - EVO Classics als Coach & Juror - Das Event des Jahres

  00:00 Schichtdienst & 17 Stunden Training/Woche
  11:30 Muskelkater im Training provozieren?
  15:15 Mentale vs. physiologische Erholung
  22:45 EVO Classics 2022 in Siegen
  

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• Q&A: So verbesserst du deinen Schlaf & freie Gewichte vs. Maschinen

  00:00 Schlafprobleme - Das kannst du verbessern
  18:45 Auswirkungen von Koffein, Alkohol & Cannabis auf Schlaf
  25:45 Supplementierung von Melatonin
  29:15 Favorisierte Masch...

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• #110 - ANBF Recap, Wien & Das GYM

  00:00 Wien-Trip: Training in „DAS GYM“
  05:30 ANBF 2022
  07:30 Julia - Bikini Klasse (< 165cm)
  10:30 Judging: Zu muskulös & definiert?
  17:30 Bikini vs. Figur
  2...

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• Q&A: MYO-Reps & Rest-Pause Sets vs. Straight Sets, Pausenzeiten & Zukunftspläne

  00:00 Intro
  07:15 MYO-Reps/Rest-Pause Sets vs. Straight Sets
  12:30 Pausenzeiten: Das 4-Faktoren Modell
  18:45 Zukunftspläne im Coaching & Bodybuilding
  27:35 Sport als ...

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• #108: Spezifität im Training, Coaching bei Brosep & Wettkämpfe im Oktober

  00:00 Halbmarathon & David Goggins
  11:30 Kraftsport, MMA & Ausdauertraining
  15:30 One-Trick Pony vs. Jack of all Trades
  21:30 17 Stunden Training pro Woche & Coachi...

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• Q&A: Stagnation trotz Defizit, Cardio am Morgen & Diäten während des Wachstumsprozess

  00:00 Hör auf deinen Coach!
  02:00 Gewichtsstagnation trotz 800er Kaloriendefizit?
  10:00 Cardio am Morgen als Natty sinnvoll?
  19:15 Diäten während der Wachstumsphase?

  Co...

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