Timestamps:
00:00 2 Wochen nach der Deutschen Meisterschaft
15:30 Recovery Diet & Training nach den Wettkämpfen
28:15 Freestyle Phasen für bessere Fortschritte?
33:15 Hochwasser-Katastrophe
44:15 Physique Evolution Meet

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Timestamps:
00:00 Leben & Diäten in Wien
13:55 Jeden Tag Training! Mein neuer Split
15:00 Stressmangament & Auswirkungen auf den Look
27:45 Plan nach der GNBF: Weiterer Wettkampf in England?
30:00 Recovery Diet - Die Zeit nach dem Wettkampf

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Timestamps:
00:00 15 Tage Trainingscamp in Wien
04:15 2 Weeks Out in „Das GYM“
12:30 Trocken von Salz & Flüssigkeitszufuhr
18:25 Deutsche Meisterschaft der GNBF & Doppelstart

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00:00 Verschiebung von Prioritäten - 3 Weeks Out
07:22 15 Tage Trainingslager in Wien
12:02 AM / PM Einheiten - 2x Training pro Tag
16:05 Wettkampfvorbereitung in Das GYM
22:30 GNBF als letzter Wettkampf?
26:50 Bodybuilding in England

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Timestamps:
00:00 INBA Hungary Grand Prix - Show Day
04:00 Bodybuilding Novice
09:30 Men’s Physique & Bodybuilding Novice
18:00 Bodybuilding Open ( +180cm)
21:35 Bühnenpräsenz & Präsentation
30:25 Wettkampftag Fazit

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Timestamps:
00:00 INBA Hungary Grand Prix - 1 Day Out
06:55 Peak Week Strategie 2.0
10:25 Wettkampfstart in 4 Klassen
18:45 Bodybuilding Prep und soziale Beziehungen

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Timestamps:
00:00 Anreise nach Italien
08:50 Der Wettkampftag
12:20 Vizemeister in Bodybuilding & Men’s Physique
22:02 Dopingkontrolle nach dem Wettkampf
25:31 Essen nach der Competition
29:10 Ergebnis vom DEXA-Scan

Constantin auf Instagram:
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Timestamps:
00:00 4 Days Out - NBFI Italy
02:05 Doppelstart in Bodybuilding & Men’s Physique
07:30 Meine Peak Week Strategie
17:58 DEXA-Scan: Körperfett möglichst genau bestimmen
27:25 Trainingscamp in Luxembourg
32:32 Mentale Verfassung vor dem ersten Warm-Up Wettkampf

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Timestamps:
00:00 Partial Reps für Muskelaufbau?
10:55 Session RPE & RiR Bewertung
19:15 Beste Natural Bodybuilder in Deutschland & International

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