Physique Evolution Podcast
Episoden Archiv
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#142 - Faktoren im Bodybuilding, Chris Kall & Natty vs. Enhanced Shows - Abschluss Frühjahrssaison
00:00 Der Abschluss der Frühjahrssaison
02:00 INBA Netherlands
04:30 Men’s Bodybuilding (über 180cm) - INBA
06:10 Peaking-Strategie: Rapid Backload
08:05 Wettkampffarbe ...
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Q&A - Frequenz vs. Volumen: Sätze pro Muskel pro Einheit & die perfekte Trainingshäufigkeit
00:00 Personal Trainings in Kombination mit Online Coaching
08:30 Hohes Volumen & geringe Frequenz vs. geringes Volumen & hohe Frequenz
10:55 Die optimale Satzanzahl pro Musk...
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#140 - Spezialisierungszyklus, Umgang mit Leistungsdruck & Erholungsurlaub
00:00 Erholungsurlaub in Holland am Meer
04:10 Trainingsplan-Umstellung: Spezialisierung Schultern & Bizeps
06:25 Cut nach 95kg Peak Offseason
08:15 Neuer Coach für die Wet...
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Q&A: Training trotz Krankheit, Flächentrainer vs. Online Coach, Identität ohne Bodybuilding
00:00 Training trotz Krankheit?
08:33 Gewichtsverlauf nach einer Diät
11:25 Arbeit als Flächentrainer im Fitnessstudio
15:40 Transfer zum Online Coaching
17:23 Umgang mit...
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#138 - So holten wir 2x Gold! Newcomer & Deutsche Meisterschaft GNBF
00:00 Wettkampfwochende - GNBF
02:05 Airbnb mit meinen Athleten
03:49 Internationale Newcomer Meisterschaft
04:25 Classic Physique Newcomer: Kür-Disaster
10:33 Bodybuildi...
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Q&A: Potenzial beim Krafttraining erkennen & wie harte Arbeit eine gute Genetik schlagen kann!
00:00 Rationalität vs. Emotionalität im Coaching Prozess?
07:45 Potenzial beim Krafttraining erkennen?
13:30 Indikatoren für eine gute Genetik
15:35 Die Bedeutsamkeit des Minde...
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#136 - Diätabschluss nach 8 Monaten, Frühjahrssaison 2023 & zwei Wettkämpfe in 24 Stunden
00:00 Diätabschluss von Daniele
05:00 Prioritäten-Verschiebung bei mehreren Sportarten
11:30 Frühjahrssaison 2023: GNBF, INBA Netherlands & NAC
15:10 Zwei Wettkämpfe innerh...
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Q&A: Trainingsvolumen für Frauen, Muskelaufbau im Alter, unnötige Supplements & Leben nach dem Tod
00:00 Warum Vertragen Frauen mehr Trainingsvolumen als Männer?
05:00 Trainingsvolumen über die Trainingskarriere
07:35 Progress beim altersbedingten Zerfall
16:00 Ecdysteron/Tu...
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#134 - Die Hell Week der Navy Seals & Erhöhung der Schmerzresistenz
00:00 Ermüdungserscheinungen und Muskelkater nach dem Training
05:05 Minimaler Muskelkater für bessere Performance?
07:52 Training oder Pause bei Muskelkater?
09:45 Wettkämpfe ...
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Q&A: Der Wechsel zwischen Aufbau und Diät, Intensitätstechniken, Pausenzeiten & Insektenprotein
02:10 Insekten als Proteinquelle?
09:45 Aktueller Split: Volumen & Frequenz
12:15 Seth Feroce: 25 Sätze Kniebeugen - Selbstzerstörung
22:10 Rest-Pause vs. MYO-Reps
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