00:00 Rationalität vs. Emotionalität im Coaching Prozess?
07:45 Potenzial beim Krafttraining erkennen?
13:30 Indikatoren für eine gute Genetik
15:35 Die Bedeutsamkeit des Mindest
18:25 Der Absturz von Calum von Moger
20:45 Talent vs. Harte Arbeit
24:20 Wieviele Fette und Proteine pro KG Körpergewicht?
27:35 Hohe Proteinzufuhr in der Diät

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00:00 Diätabschluss von Daniele
05:00 Prioritäten-Verschiebung bei mehreren Sportarten
11:30 Frühjahrssaison 2023: GNBF, INBA Netherlands & NAC
15:10 Zwei Wettkämpfe innerhalb von 24 Stunden
19:00 Das ganze Jahr an Wettkämpfen teilnehmen?
22:40 Herbstsaison: Übergang von Men’s Physique in Classic Physique
24:00 Gym-Scouting in Berlin

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00:00 Warum Vertragen Frauen mehr Trainingsvolumen als Männer?
05:00 Trainingsvolumen über die Trainingskarriere
07:35 Progress beim altersbedingten Zerfall
16:00 Ecdysteron/Turkesterone: Lohnt sich das Supplement?
19:45 Basics vs. Fokus auf Details
22:30 Zink: Supplementierung notwenig?
25:45 Was passiert nach dem Tod?

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00:00 Ermüdungserscheinungen und Muskelkater nach dem Training
05:05 Minimaler Muskelkater für bessere Performance?
07:52 Training oder Pause bei Muskelkater?
09:45 Wettkämpfe & Urlaube
12:22 Trainingsapproach im Urlaub
16:05 25 Sätze Squats: Aftermath
18:15 Hell Week der Navy Seals
26:10 Schmerzresistenz erhöhen

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02:10 Insekten als Proteinquelle?
09:45 Aktueller Split: Volumen & Frequenz
12:15 Seth Feroce: 25 Sätze Kniebeugen - Selbstzerstörung
22:10 Rest-Pause vs. MYO-Reps
26:40 Straight-Sets vs. Intensitätstechniken
32:50 Pausenzeiten für Hypertrophie
36:45 Durchgängiger Überschuss oder regelmäßige Mini-Cuts?
40:30 Umgang mit der Post-Competition Phase
45:00 Das Zusammenspiel aus Aufbau und Diät

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00:00 Lissabon: Stadt Review & Blackout Gym
05:10 PrimeFitness: Widerstandsprofil individuell anpassen
09:30 Das macht eine gute Maschine aus
12:20 Essen in Portugal
15:50 Krank in den Urlaub & Umgang mit Rückschlägen
19:20 Luis Wettkampfpläne 2024: Das muss dieses Mal besser werden
29:45 Darum kann Daniele kein Bodybuilding machen

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00:00 Intra-Workout: Effektiv oder Placebo?
12:45 Ausdauertraining und Bodybuilding: So kombinierst du es richtig!
17:00 Cardio: Laufen vs. Fahrradfahren
24:30 Diät: Mehr Cardio & Mehr Essen vs. Weniger Cardio & Weniger Essen

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00:00 Hypezustände im Training: Berserker vs. Mönch
07:10 Aufhypen = Cheaten?
12:30 Schwankungen in der Trainingsperformance
15:00 Bar-Speed und Nähe zum Muskelversagen
21:00 Exzentrische Bewegungsphase für Hypertrophie
26:55 Der Effekt von pausierten Wiederholungen

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00:00 Wann und was nach dem Training essen?
11:00 Was tuen bei Motivationslosigkeit?
17:45 Was sind eure größten Struggles?

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https://youtu.be/0rjGs-9FjJQ

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00:00 Motorworld in Köln
06:30 Double Trouble: CrossFit Wettkampf
09:45 CrossFit vs. Bodybuilding
17:30 Warum ist Strongman so beliebt?
25:00 Neue Sportart: Padel-Tennis
28:10 Das Problem mit Rückschlagspielen
31:25 Extremsportarten: Slap Competitions
33:40 Golfen und einseitige Belastungen
39:15 Skill-Transferierung von Sportart zu Sportart
42:30 Darum solltest du Bodybuilding machen

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